「1日1エクササイズ」AM11時毎日更新【親子トレーニング】

こんにちは(^.^)トレーナーの矢島です!

今回は、『親子でできる体幹トレーニング』のご紹介です!

最近、テレビやゲームの時間が増え、お子様の姿勢が気になる…という親御さまも、多いのではないでしょうか?!
私もその中の、一人です(^_^;)

子供の”体幹”を鍛える事で、安定した姿勢を保持することができます。そして、動きに軸が出来るので、俊敏な動きができるようになり、運動パフォーマンスの向上にもつながります!

親子で、スキンシップを取りながら、楽しくトレーニングをしてみませんか(*^^*)

【腹筋強化☆バランストレーニング】
二人の息も合わせ、まずは10秒バランスが取れるか?!

チャレンジしてみてください!

姫路のメディカルフィットネス ベネチア

矢島 裕子

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