「1日1エクササイズ」AM11時毎日更新【肩こり・背中の張り】

姫路市のメディカルフィットネス ベネチアの上原です。

「1日1エクササイズ」です!!

胸椎伸展ストレッチ

ご家庭にあるバスタオルを使ってできる、胸椎の伸展を促すストレッチです。

お家時間が長くなると、ついついスマホを見る時間も長くなってしまいますよね(>_<)
肩こりや背中の張りなどがある方にオススメのストレッチです!!

特に症状がない方でも、実施することで胸郭が広がる為、呼吸が深くなったり姿勢が良くなったりと、現代人には必要なストレッチですね!

日々の身体のケアに是非!!

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