2月23日、大阪で開催されたTRXサスペンショントレーニングコースを受講させていただきました。

TRXサスペンショントレーニングは、不安定な状態で身体をコントロールしながらエクササイズを行うことで、コアにより強い刺激を与えることができます。

また、TRXサスペンショントレーナーを使用することで、安定性を作り出し、トレーニングの負荷を軽くすることもできます。

そんなTRXは、アスリートから高齢者まで幅広い層で活用されており、安全に機能的なトレーニングを可能にするとても魅力的な器具です。

エクササイズの数も300種類ほどあり、体力レベルや目的に合わせたトレーニングが行えます💪

皆様の健康づくりに役立つよう、今後も知識を深めていきたいと思います。🏃‍♂️

今回、いろいろなトレーナーの方と1日研修を受け、とても有意義な時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

大山睦子