「1日1エクササイズ」AM11時毎日更新

本日も「1日1エクササイズ」のスタートです!!

適度な運動は免疫機能を高めますので、

毎日の運動に取り入れてお楽しみいただけたら幸いです。

 

「手のひらの上にワッカ」

肩こり解消エクササイズです!!

できましたか??(^^)/

できなくても、

チャレンジすることで

普段動いていない筋肉に刺激が入ります!!

スキマ時間を使って小まめに身体を動かしましょう!!

芦田 広太

 

 

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