こんにちは、トレーナーの谷田です。

ベネチアでは毎月、李トレーナーによる『ヨガ教室』を開催しております😊‼️

今月は『デトックスヨガ』を実施しましたので紹介致します🧘‍♀️🧘🏻‍♂✨

『デトックスヨガ』とは、お腹や腰をねじったり、股関節などの関節を伸ばしながら全身の血の巡り良くていくヨガです。

関節を刺激する事でリンパの流れをよくし、体内にある毒素を排出してくれます☝️

リンパの流れを良くすることで、
◾︎冷えやむくみの改善  ◾︎疲労回復  ◾︎ダイエット効果
などなど、様々な効果が得られます\( ˶˙˙˶)/

グループレッスンは、会員様以外にも、休会中の会員様や、ビジター様のご利用も可能です🙆‍♀️🌟

ヨガに興味のお持ちの方、
是非、ご参加お待ちしております！